Scadenza 28 ottobre 2026
Il CSV Basilicata organizza il percorso formativo “Sicura di te – percorso di autodifesa personale per donne” a Lauria.
E’ rivolto esclusivamente alle donne volontarie e alle aspiranti volontarie, alle cittadine e a tutte le donne interessate ad apprendere competenze utili al proprio benessere e alla propria tutela.
L’attività formativa si inserisce nell’ambito delle azioni previste nel protocollo di intesa siglato con la Consigliera di Parità della Provincia di Potenza e con il patrocinio della Commissione Regionale Pari Opportunità.
Si tratta di un percorso formativo che si rivolge alle donne con l’intento di divulgare una corretta e completa informazione sul fenomeno della violenza di genere e di condurre un processo di valorizzazione della donna attraverso l’applicazione delle arti marziali e degli sport da combattimento e la riflessione critica sulle strategie di fronteggiamento delle situazioni di violenza, anche dal punto di vista psicologico ed emotivo.
Contenuti:
- Analisi del concetto di sicurezza personale
- Comportamenti preventivi in contesti quotidiani (strada, mezzi pubblici, casa)
- Lettura del linguaggio del corpo proprio e altrui
- Come gestire paura, stress e adrenalina
- Autodifesa verbale e gestione del conflitto
- Comunicazione assertiva e atteggiamento mentale
- Tecniche di de–escalation
- Superare il blocco emotivo e attivare risorse personali
- Tecniche base di autodifesa fisica
- Posizione di sicurezza e spostamenti
- Tecniche di liberazione da prese comuni
- Punti sensibili e colpi di difesa
- Semplici manovre di fuga e protezione
- Simulazioni e scenari reali
- Role–playing su tipiche situazioni di pericolo
- Gestione del panico e reattività
- Utilizzo del contesto per la propria difesa
- Aspetti legali e supporto psicologico
- Nozioni giuridiche sull’autodifesa e sulla legittima difesa
- A chi rivolgersi in caso di violenza o minaccia
- Servizi di supporto sul territorio.
L’attività si svolgerà in presenza presso la sede del CAS di Lauria C/da Carroso nelle date seguenti: 31 ottobre 2026, dalle ore 10.00 alle ore 13.00 (3 ore); 7 – 14 – 21 – 28 novembre dalle ore 9.30 alle ore 13.00 (12 ore); 5 dicembre dalle ore 10.00 alle ore 13.00.
Il percorso si articolerà in 6 incontri curati dal Comandante della Polizia Locale di Maratea Dott. Fiorenzano Francesco e dall’Ispettrice della Polizia Locale di Maratea Marina Palazzo.
L’attività è destinata a un numero massimo di 20 donne, ulteriori altre iscrizioni saranno oggetto di una seconda eventuale edizione del medesimo percorso formativo.
Per cui, tutte coloro che sono interessate a partecipare, possono effettuare l’ISCRIZIONE CLICCANDO QUI, entro le ore 12.00 del 28 ottobre 2026.
Requisiti per la partecipazione:
- Il corso è rivolto a donne maggiorenni e non è richiesta alcuna esperienza pregressa
- Per la partecipazione alle attività pratiche sarà richiesto il certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica, rilasciato dal medico di base
- Il giorno di avvio del corso, ogni partecipante sarà tenuta a compilare e sottoscrivere una dichiarazione di liberatoria di responsabilità degli organizzatori, ai sensi del DPR 445/2000
- Si consiglia di indossare abbigliamento comodo e sportivo, che consenta libertà di movimento, e scarpe da ginnastica. Non è necessario alcun abbigliamento tecnico specifico.
Per ulteriori informazioni è possibile contattare Felicia D’Anna, referente dell’area formazione, al numero 0971/274477 o tramite mail felicia.danna@csvbasilicata.it