I volontari di protezione civile operano frequentemente in contesti caratterizzati da emergenze e situazioni critiche: calamità naturali, incidenti, interventi in condizioni di rischio elevato. Questi contesti richiedono non solo competenze tecniche e operative, ma anche una solida capacità di gestione dello stress e una resilienza personale.
Il corso mira a fornire strumenti pratici e teorici per riconoscere le reazioni emotive e psicologiche legate alle situazioni di emergenza, gestire efficacemente lo stress individuale e collettivo, e sviluppare strategie di resilienza per mantenere il benessere personale e la funzionalità operativa nel tempo.
Contenuti
- Introduzione allo stress in contesti di emergenza
- Definizione di stress e differenza tra stress positivo e negativo
- Fattori stressanti tipici nelle operazioni di protezione civile
- Impatti dello stress sulla salute fisica, mentale e sulle prestazioni operative
- Riconoscere i segnali di stress
- Sintomi fisici, emotivi e comportamentali dello stress acuto e cronico
- Auto-monitoraggio e osservazione dei compagni di squadra
- Tecniche di gestione dello stress
- Strategie individuali: respirazione, rilassamento muscolare, mindfulness
- Tecniche di gestione del tempo e delle priorità in emergenza
- Supporto tra pari e comunicazione efficace
- Resilienza personale e collettiva
- Concetto di resilienza e fattori che la influenzano
- Sviluppo di atteggiamenti resilienti: flessibilità, adattabilità, ottimismo realistico
- Creazione di un ambiente operativo resiliente: teamwork, leadership, sostegno reciproco
- Prevenzione del burnout e del trauma secondario (2 ore)
- Riconoscere il rischio di esaurimento emotivo e stress post-traumatico
- Strategie di prevenzione e intervento precoce
- Risorse disponibili: supporto psicologico, percorsi di debriefing e counseling
Obiettivi
- Riconoscere e comprendere le principali cause e manifestazioni dello stress in contesti di emergenza.
- Applicare strategie efficaci di gestione dello stress personale e del gruppo operativo.
- Sviluppare competenze di resilienza individuale e collettiva per affrontare situazioni critiche senza compromettere il benessere e le performance.
- Prevenire e gestire il rischio di burnout e di stress post-traumatico attraverso strumenti pratici e risorse disponibili.
- Migliorare la comunicazione e il supporto reciproco all’interno delle squadre di volontariato, aumentando la coesione e l’efficacia operativa.
Durata
- Corso in presenza:
Il percorso, della durata complessiva di 16 ore, si articolerà in 4 incontri della durata di 4 ore cadauno - Corso online:
Il percorso, della durata complessiva di 16 ore, si articolerà in 8 incontri della durata di 2 ore cadauno