Iscrizioni entro il 6 ottobre
Il CSV Basilicata organizza il percorso di Mission “Intelligenza emotiva e gestione delle emozioni del volontario” al fine di migliorare l’agire quotidiano del volontario nella vita associativa.
Può capitare di trovarsi in difficoltà di fronte alle reazioni forti di altre persone (volontari, utenti, colleghi di lavoro, superiori, familiari…) ma a volte ad emergere sono le nostre reazioni che non sempre riusciamo a comprendere e gestire.
Il corso fornisce strumenti utili sia per prevenire lo stress sia per gestire i momenti in cui si sperimenta una sensazione di perdita di controllo della situazione che si sta vivendo.
Attraverso le esercitazioni i partecipanti saranno coinvolti attivamente e potranno aumentare la consapevolezza dei propri stati emotivi, primo passo per poterli gestire positivamente.
Il corso si terrà in presenza a Matera (la sede sarà comunicata successivamente perché potrebbe variare in seguito al numero dei partecipanti).
Il numero complessivo delle ore di formazione è pari a 12 suddivise in 6 incontri da due ore ciascuno.
CONTENUTI
- Relazione facilitante
- Consapevolezza emotiva (la chimica delle emozioni)
- Gestione delle emozioni e degli stati d’animo
- Processo emotivo ed equilibrio personale
- L’empatia, la competenza chiave nella gestione delle relazioni
- Il ciclo dello stress ed il ruolo delle emozioni
- Saper diagnosticare il proprio livello di stress
- Il cambiamento di prospettiva per modificare i propri atteggiamenti
- Conoscere le proprie personali strategie di gestione dello stress e comprendere quando si rivelano inefficaci e perché
- Imparare a rilassarsi intellettualmente, fisicamente ed emotivamente
- Utilizzare le tecniche di rilassamento per sentirsi distesi e per gestire le “emergenze emotive”
- Come gestire i momenti difficili: fare e ricevere delle critiche, dire di no, esplicitare delle richieste.
Le lezioni saranno tenute dalle psicologhe/psicoterapeute dott.ssa Giorgia MELE e Valentina SCHIUMA.
Calendario delle lezioni:
Sabato 08; 15; 22 e 29 ottobre – 05 e 12 novembre dalle ore 16,30 alle ore 18,30.
E’ necessario iscriversi, compilando la SCHEDA D’ISCRIZIONE, entro il 6 OTTOBRE 2022.
Ai partecipanti che frequenteranno almeno il 70% degli incontri sarà rilasciato un attestato di frequenza.
Per informazioni: Milena Tarasco, referente area formazione CSV Basilicata, al numero 0835 346167 – milena.tarasco@csvbasilicata.it